習慣化

私は直近1年間に月平均3～4冊の本を読んでいた。社会人として働きながらも、本を読む習慣を身につけることができていたと感じる。読書は視野を広げ、人生を充実させてくれる。今回は、読書を習慣化するヒントを私なりにまとめてみた。

皆さんは筋トレを習慣化することができているだろうか。私も過去に何度か挫折したことがあるが、現在は約2年半ほど継続できている。今回は、筋トレを継続したい社会人の皆さんに向けて、私が筋トレを習慣化した際のコツをまとめた。