習慣化

皆さんは筋トレを習慣化することができているだろうか。私も過去に何度か挫折したことがあるが、現在は約2年半ほど継続できている。今回は、筋トレを継続したい社会人の皆さんに向けて、私が筋トレを習慣化した際のコツをまとめた。